Creatieve sessies en workshops
Hier mag je met volle teugen en zonder schuldgevoelens dat moment nemen voor jezelf.
Tijdens deze workshops vergeet je alle zorgen en stress even terwijl je met je handen door de aarde woelt, met veel zorg planten verpot en je creativiteit laat vloeien.
Creatieve sessies
Tijdens mijn burn-out ontdekte ik zelf de helende kracht van plantenverzorging, creatief bezig zijn en natuurlijke voeding. Het zorgdragen voor mijn planten en het creëren van dagelijkse rituelen hielp me om beter voor mezelf te zorgen en te vertragen.
Deze creatieve sessies zijn gebaseerd op de activiteiten die ik zelf deed tijdens mijn herstel en bieden een unieke combinatie van praktische vaardigheden en innerlijke rust. Elke sessie is ontworpen om je niet alleen de basisprincipes van een activiteit bij te brengen, maar ook om je te helpen ontspannen en je aandacht volledig in het huidige moment te richten. Door middel van mindfulness-oefeningen integreren we momenten van reflectie en bewustzijn in je leerervaring.
Je leert niet alleen hoe je met diverse materialen of technieken omgaat, maar ook hoe je deze vaardigheden kunt benutten om je mentale welzijn te bevorderen. Deze sessies zijn een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse stress, je creatieve energie te benutten en een dieper contact met jezelf en je omgeving te ontwikkelen. Ontdek hoe mindfulness je kan helpen om met meer rust en tevredenheid door het leven te gaan.
Natuurwandeling
Tijdens deze bijzondere wandeling richten we ons op het vinden van rust en balans. Ik zal je begeleiden bij krachtige mindfulness oefeningen terwijl we samen de schoonheid van de natuur ontdekken.
-
Het kan een uitdaging zijn om tot rust te komen in ons drukke dagelijkse leven, vooral sinds de pandemie ons leven zo heeft veranderd. Veel mensen verlangen naar manieren om te ontspannen, te onthaasten en een meer natuurlijke levensstijl na te streven. Daarom nodig ik je graag uit voor een individuele mindfulness wandeling in de natuur.
Tijdens deze bijzondere wandeling richten we ons op het vinden van innerlijke rust en balans. Ik zal je begeleiden bij krachtige mindfulness oefeningen terwijl we samen de schoonheid van de natuur ontdekken. Het is niet alleen een gelegenheid om te ontspannen, maar ook om dieper in contact te komen met jezelf en je omgeving.
Deze individuele sessie biedt je een unieke kans om even te ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven. We zullen stilstaan en observeren, luisteren naar de geluiden van de natuur, en aandacht schenken aan het huidige moment. Dit helpt je om je gedachten te verhelderen en met een frisse blik naar huis te gaan.
Of je nu nieuw bent in mindfulness of al ervaring hebt, deze wandeling is ontworpen om je te helpen innerlijke rust en helderheid te vinden. Het is een persoonlijke en op maat gemaakte ervaring, afgestemd op jouw behoeften en tempo.
Ik kijk ernaar uit om je te begeleiden op deze reis naar innerlijke rust en natuurlijke verbinding. Laat me weten als je speciale wensen of aandachtspunten hebt, zodat ik de sessie volledig op jou kan afstemmen.
-
€49 - incl. btw en excl. eventuele verplaatsingskosten
Plantenterrarium maken
Tijdens deze sessie zullen we samen een zelfvoorzienend terrarium bouwen, maar dit is slechts een deel van de ervaring. De focus ligt op het proces van mindful creëren en het vinden van innerlijke rust.
-
In deze bijzondere workshop gaan we dieper dan alleen het maken van iets moois; we gebruiken een creatieve activiteit als middel om tot rust te komen en dieper in ons onderbewustzijn te zakken. Planten zijn niet alleen mooi om naar te kijken en brengen leven in elke ruimte, maar ze kunnen ook dienen als een bron van mindfulness en innerlijke balans.
Tijdens deze sessie zullen we samen een zelfvoorzienend terrarium bouwen, maar dit is slechts een deel van de ervaring. De focus ligt op het proces van mindful creëren en het vinden van innerlijke rust. Terwijl we ons terrarium stap voor stap opbouwen, zullen we mindfulness-oefeningen doen die je helpen je gedachten tot rust te brengen en je bewust te worden van het huidige moment.
Je wordt aangemoedigd om je creativiteit de vrije loop te laten, terwijl we ook aandacht besteden aan de zorg en het onderhoud van de planten. Alle benodigdheden voor de opbouw en decoratie van ons terrarium, zoals zand, figuurtjes, steentjes, enz., worden tijdens de workshop voorzien.
Deze workshop is ideaal voor iedereen die op zoek is naar een moment van ontspanning en zelfreflectie, ongeacht je ervaring met planten. Het is een gelegenheid om je los te maken van de dagelijkse stress en je te verbinden met je innerlijke zelf door middel van een rustige, creatieve activiteit.
Tijdens de workshop kun je genieten van een koffie, thee of geïnfuseerd water en een heerlijk zelfgemaakt hapje. Heb je ergens een allergie voor of een voedselintolerantie? Laat het dan even weten tijdens de checkout.
De workshop duurt ongeveer 2 uur. Hoewel het bouwen van het terrarium een onderdeel is van de sessie, ligt de nadruk op mindfulness en innerlijke rust. Na de workshop ontvang je een e-book met alle informatie die je tijdens de workshop hebt geleerd, zodat je de ervaring thuis kunt voortzetten.
-
€79 - incl. btw en excl. eventuele verplaatsingskosten
Kamerplanten voor beginners
Deze sessie biedt de kennis en rustgevende ervaring om met vertrouwen voor je planten te zorgen. Neem je favoriete plant(en) mee en laten we samen groeien naar een groenere en meer ontspannen levensstijl.
-
Het verzorgen van kamerplanten is niet alleen een prachtige manier om je leefruimte te verfraaien, maar ook een kans om te onthaasten en je te verbinden met de natuur. Of je nu een beginner bent of al enige ervaring hebt, deze workshop biedt je de basisprincipes die je nodig hebt om je planten gezond en gelukkig te houden.
Tijdens deze workshop leer je de basisprincipes van kamerplantenverzorging, zoals lichtbehoeften, water geven en voedingsstoffen. We gaan in op verschillende stekmethodes, zodat je je planten kunt vermeerderen, en bespreken de beste methodes voor het verpotten, inclusief potselectie en het kiezen van de juiste potgrond. Veelvoorkomende problemen zoals ongedierte en ziekten komen aan bod, evenals oplossingen om deze uitdagingen aan te pakken.
Naast de technische aspecten, zullen we mindfulness-oefeningen integreren om je te helpen ontspannen en in het moment te blijven terwijl je met je planten werkt. Dit helpt je om te vertragen, aandacht te besteden aan de details en een moment van rust en mindfulness in je dagelijkse routine te integreren.
Er is volop ruimte voor al je plantgerelateerde vragen, zodat je met vertrouwen voor je planten kunt zorgen. Deze workshop biedt je niet alleen de kennis die je nodig hebt, maar ook een rustgevende en bevredigende ervaring. Neem je favoriete plant mee en laten we samen groeien!
Ik kijk ernaar uit om je te begeleiden in deze ontdekkingsreis naar een groenere en meer ontspannen levensstijl.
-
€60 - incl. btw en excl. eventuele verplaatsingskosten
Groepsworkshops
Ik nodig je uit om samen met vrienden, familie of collega’s even te vertragen en verbinding te maken – met elkaar, met de natuur en met jezelf. In mijn groepsworkshops werken we met natuurlijke materialen en kamerplanten om een moment van rust en creatie te ervaren.
Het draait om de eenvoud van met je handen bezig zijn, het ritme van de natuur volgen en even loslaten wat je bezighoudt. Samen maken jullie iets tastbaars, maar ook iets betekenisvols: een moment van mindful creatie dat je mee naar huis neemt, als herinnering aan een moment van stilte, aandacht en verbondenheid.
-
Een echte aanrader. Super lesgeefster, heel aangename sfeer, duidelijke uitleg en een zeer mooi eindproduct.
★ ★ ★ ★ ★
Moorach-Oona -
Ontspannend. Geen kennis nodig. Gewoon leuk. Hartelijke ontvangst.
★★★★
Patricia -
Een aanrader als een moment om er even tussenuit te zijn. Heerlijk kader; een oase van rust met bovenop een gezellige sfeer.
★★★★★
Veerle
Wat maakt deze workshops anders?
Je zintuigen op een zachte manier prikkelen
Je bent helemaal in the zone terwijl je jouw perfectionisme loslaat en zo een creatief meesterwerk neerzet. Helemaal van en door jou gemaakt.
Het gevoel van helemaal zen te zijn
Zonder het te merken zijn je schouders naar beneden gezakt, weg van je oren.
Je ademhaling is rustiger en je hoofd is bijna helemaal leeg. Je had niet eens gemerkt dat je gestopt was met praten, zo mindful was je bezig.
Meer energie te krijgen dan te geven
Door iets deze interactie met de natuur op een creatieve, laagdrempelige manier wordt je mentale energie opgeladen. Het vraagt ook weinig fysieke energie. Je kan weer even ademhalen, zonder druk.
Je terug speels en als een kind te voelen
Hier mag je spelen en creatief zijn. Je mag delen wat er in je op komt. Je bent in een veilige omgeving tijdens een gedeeld en toch persoonlijk proces. Laat alle andere dingen in je leven even los en geniet.