Ayu begeleiding - 5 sessies
Dit traject is voor jou wanneer je nood hebt aan duurzaam herstel van een burn-out, overspanning of anxiety.
Tijdens deze vijf sessies van elk 90 minuten stellen we jouw intenties en doelen op tijdens begeleide gesprekken om je te ondersteunen in je gezondheidsreis. Na elke sessie geef ik ook een aantal aanbevelingen en samenvattende notities mee.
Afhankelijk van je persoonlijke behoeften en voorkeuren kunnen we diverse activiteiten geïnspireerd door de natuur integreren, zoals:
Meditatie oefeningen
Ademhalingstechnieken (breathwork)
Natuurwandelingen
Botanische workshops
Gezamenlijk koken
Daarnaast krijg je ook een volledig op maat gemaakt holistisch gezondheidsplan en deel ik een aantal nuttige bronnen (lectuur, handouts, podcasts en meer) die je na de sessies kan blijven gebruiken.
Tijdens het traject ben ik beschikbaar voor vragen en ondersteuning via WhatsApp. Ik antwoord binnen de 48 uur.
Dit traject is voor jou wanneer je nood hebt aan duurzaam herstel van een burn-out, overspanning of anxiety.
Tijdens deze vijf sessies van elk 90 minuten stellen we jouw intenties en doelen op tijdens begeleide gesprekken om je te ondersteunen in je gezondheidsreis. Na elke sessie geef ik ook een aantal aanbevelingen en samenvattende notities mee.
Afhankelijk van je persoonlijke behoeften en voorkeuren kunnen we diverse activiteiten geïnspireerd door de natuur integreren, zoals:
Meditatie oefeningen
Ademhalingstechnieken (breathwork)
Natuurwandelingen
Botanische workshops
Gezamenlijk koken
Daarnaast krijg je ook een volledig op maat gemaakt holistisch gezondheidsplan en deel ik een aantal nuttige bronnen (lectuur, handouts, podcasts en meer) die je na de sessies kan blijven gebruiken.
Tijdens het traject ben ik beschikbaar voor vragen en ondersteuning via WhatsApp. Ik antwoord binnen de 48 uur.
Dit traject is voor jou wanneer je nood hebt aan duurzaam herstel van een burn-out, overspanning of anxiety.
Tijdens deze vijf sessies van elk 90 minuten stellen we jouw intenties en doelen op tijdens begeleide gesprekken om je te ondersteunen in je gezondheidsreis. Na elke sessie geef ik ook een aantal aanbevelingen en samenvattende notities mee.
Afhankelijk van je persoonlijke behoeften en voorkeuren kunnen we diverse activiteiten geïnspireerd door de natuur integreren, zoals:
Meditatie oefeningen
Ademhalingstechnieken (breathwork)
Natuurwandelingen
Botanische workshops
Gezamenlijk koken
Daarnaast krijg je ook een volledig op maat gemaakt holistisch gezondheidsplan en deel ik een aantal nuttige bronnen (lectuur, handouts, podcasts en meer) die je na de sessies kan blijven gebruiken.
Tijdens het traject ben ik beschikbaar voor vragen en ondersteuning via WhatsApp. Ik antwoord binnen de 48 uur.
